Adeus avô...

Lutaste ao longo dos anos contra muitas doenças, e sobreviveste sempre. Talvez por isso tivesse ganho a ideia que eras imortal... Não eras... e foste hoje...

Não eras o avô extremoso dos filmes, nunca me deste uma prenda em toda a minha vida... Mas eras o avô que me levava ao café e me punha a comer caracóis e a beber coca-cola... e que me deixava brincar com tudo, incluindo os armários das panelas, que se transformavam em baterias e tambores...

Tenho muita pena que nos últimos tempos já nem soubesses bem o meu nome... nem quem eu era...

Sou a tua netinha e estou muito triste por teres partido.

Momento musical # 42

Estudo português prova que tomar CLA faz mesmo perder peso

É isto que dois investigadores portugueses acabam de provar com o primeiro estudo nacional sobre a eficácia do CLA, uma substância dietética que se encontra à venda em praticamente todos os super e hipermercados do país. Apesar de ter chegado ao mercado há vários anos, nunca se tinha comprovado cientificamente o seu efeito redutor da massa gorda na população portuguesa. Foi exactamente isto que fizeram Ana Nunes e António Lacerda, investigadores da Escola Superior de Saúde Jean Piaget, num estudo que deverá ser publicado em Junho numa revista científica internacional.

(...)

Os resultados foram contundentes. Todos os participantes receberam as mesmas indicações nutricionais, mas o grupo que emagreceu mais foi o segundo, o das pessoas que só tomaram CLA, com uma média de seis quilos perdidos sem dieta nem exercício. Como é isto possível? "O CLA aumenta a taxa de metabolismo basal, logo o corpo queima mais energia", explica Ana Nunes. O mecanismo "é algo complexo", adianta, referindo que os relatórios internacionais apontam para um efeito inibidor de adipogéneos - isto é, gordura localizada. Assim, "o CLA é indicado na mobilização de gordura local e no tratamento da celulite", acrescenta. Há também indícios de que a substância funciona como supressor do apetite, mas este efeito é difícil de estudar, já que envolve testes mais complexos (a inibição foi comprovada em ratos de laboratório).

Uma das partes importantes das conclusões é que o grupo um, que combinou CLA com exercício, perdeu menos peso mas reduziu muito mais a massa gorda - porque o músculo pesa mais. Em média, quem tomou o CLA perdeu 7% da gordura corporal, mas quem combinou a toma com exercício reduziu o dobro da massa gorda.