Momento musical # 44

Madeira

A Ilha da Madeira é qualquer coisa de espectacular! Adorei, e apesar de 3 dias ser pouco para ver tanta coisa, posso dizer que vi muito. A paisagem é sobretudo verde e azul. Aqui uma vista do Funchal e Câmara de Lobos:

Ribeira Brava:

Curral das Freiras lá em baixo:
Cristo rei no Garajau, aqui parece grande, mas é uma estátua pouco maior que uma pessoa:
Vista da Ponta do Sol:

Norte da Ilha (não me recordo em que terrinha foi):

As famosas casas tipicas, em Santana. Na verdade só encontrámos duas e eram exclusivamente turisticas:
No Pico do Areeiro! Bem que penei para lá chegar, dado que percorremos a Ilha de mota e tivémos de atravessar as nuvens, o que implicou rapar muito frio! Mas a vista é deslumbrante e estávamos acima das nuvens!
Outra vista espectacular!
Piscinas naturais em Porto Moniz:

A Ilha está cheia de túneis, o que torna rápido percorrê-la, no entanto perde-se um pouco em paisagens, mas as estradas antigas estão fechadas na zona norte da ilha devido a derrocadas.

O tempo lá é um pouco inconstante, ora está sol, ora está nublado, mas não apanhámos chuva, o que já não foi mau.

As estradas são bastante inclinadas e nós poupámos bastante em andar de mota, porque aquilo de carro imagino a despesa em combustível... Já para não falar que de mota vemos tudo!

Quanto à gastronomia, estão bem servidos. O bolo do caco com manteiga de alho é entrada obrigatória. O picadinho é uma travessa de batata frita e carne cortada em pedaços com molho em que se come directamente da travessa. Têm também os famosos espetos e o milho frito. O peixe espada frito também é muito bom. O bolo de mel é bastante rico, bom para levar na marmita e comer como lanche.

A poncha e a nikita são bebidas que há que provar. A poncha é forte, feita com aguardente, já a nikita é mais levezinha, um cocktail que leva cerveja, vinho, sumo, gelado e ananás. É bem fresquinha, sabe bem ao fim da tarde por exemplo.

E de volta no avião, nada como ver o pôr-do-sol :)

Ontem soube a verão

Ir para aqui:

Assim:

Soube muito bem... Soube a férias e a verão... Pena que hoje já estou de volta ao trabalho!

Genial!

O Grupo Vocal da Escola Básica 2, 3 da Maia (São Miguel - Açores), iniciou-se em Setembro de 2010 com o intuito de aumentar a oferta de actividades musicais nesta mesma escola. Actualmente é contituído por 18 elementos com idades entre os 10 e 13 anos. A principal actividade neste ano lectivo foi a criação do espectáculo "Velvet Carochinha", onde as tradicionais músicas infantis receberam uma nova "roupagem" com base nos grande hits da música rock. AC/DC, Queen, Nirvana e Led Zeppelin, entre outros, conheceram as fantásticas personagens do imaginário infantil português, dando origem a um programa de recordações únicas.

Vale a pena ouvir! E ouçam os outros videos, simplesmente genial!

Cansada de

Frequências, trabalhos, relatórios, cadernos de laboratório... Nunca mais vejo o fim ao curso. Argh

momento musical#43

O fim-de-semana passado estive aqui, e no fim do mês que vem hei-de estar aqui uns dias. Porque mereço!!! E porque a vida é para ser vivida e porque tenho de aproveitar enquanto posso!!

Adeus avô...

Lutaste ao longo dos anos contra muitas doenças, e sobreviveste sempre. Talvez por isso tivesse ganho a ideia que eras imortal... Não eras... e foste hoje...

Não eras o avô extremoso dos filmes, nunca me deste uma prenda em toda a minha vida... Mas eras o avô que me levava ao café e me punha a comer caracóis e a beber coca-cola... e que me deixava brincar com tudo, incluindo os armários das panelas, que se transformavam em baterias e tambores...

Tenho muita pena que nos últimos tempos já nem soubesses bem o meu nome... nem quem eu era...

Sou a tua netinha e estou muito triste por teres partido.

Momento musical # 42

Estudo português prova que tomar CLA faz mesmo perder peso

É isto que dois investigadores portugueses acabam de provar com o primeiro estudo nacional sobre a eficácia do CLA, uma substância dietética que se encontra à venda em praticamente todos os super e hipermercados do país. Apesar de ter chegado ao mercado há vários anos, nunca se tinha comprovado cientificamente o seu efeito redutor da massa gorda na população portuguesa. Foi exactamente isto que fizeram Ana Nunes e António Lacerda, investigadores da Escola Superior de Saúde Jean Piaget, num estudo que deverá ser publicado em Junho numa revista científica internacional.

(...)

Os resultados foram contundentes. Todos os participantes receberam as mesmas indicações nutricionais, mas o grupo que emagreceu mais foi o segundo, o das pessoas que só tomaram CLA, com uma média de seis quilos perdidos sem dieta nem exercício. Como é isto possível? "O CLA aumenta a taxa de metabolismo basal, logo o corpo queima mais energia", explica Ana Nunes. O mecanismo "é algo complexo", adianta, referindo que os relatórios internacionais apontam para um efeito inibidor de adipogéneos - isto é, gordura localizada. Assim, "o CLA é indicado na mobilização de gordura local e no tratamento da celulite", acrescenta. Há também indícios de que a substância funciona como supressor do apetite, mas este efeito é difícil de estudar, já que envolve testes mais complexos (a inibição foi comprovada em ratos de laboratório).

Uma das partes importantes das conclusões é que o grupo um, que combinou CLA com exercício, perdeu menos peso mas reduziu muito mais a massa gorda - porque o músculo pesa mais. Em média, quem tomou o CLA perdeu 7% da gordura corporal, mas quem combinou a toma com exercício reduziu o dobro da massa gorda.