Adeus avô...

Lutaste ao longo dos anos contra muitas doenças, e sobreviveste sempre. Talvez por isso tivesse ganho a ideia que eras imortal... Não eras... e foste hoje...

Não eras o avô extremoso dos filmes, nunca me deste uma prenda em toda a minha vida... Mas eras o avô que me levava ao café e me punha a comer caracóis e a beber coca-cola... e que me deixava brincar com tudo, incluindo os armários das panelas, que se transformavam em baterias e tambores...

Tenho muita pena que nos últimos tempos já nem soubesses bem o meu nome... nem quem eu era...

Sou a tua netinha e estou muito triste por teres partido.

Momento musical # 42

Estudo português prova que tomar CLA faz mesmo perder peso

É isto que dois investigadores portugueses acabam de provar com o primeiro estudo nacional sobre a eficácia do CLA, uma substância dietética que se encontra à venda em praticamente todos os super e hipermercados do país. Apesar de ter chegado ao mercado há vários anos, nunca se tinha comprovado cientificamente o seu efeito redutor da massa gorda na população portuguesa. Foi exactamente isto que fizeram Ana Nunes e António Lacerda, investigadores da Escola Superior de Saúde Jean Piaget, num estudo que deverá ser publicado em Junho numa revista científica internacional.

(...)

Os resultados foram contundentes. Todos os participantes receberam as mesmas indicações nutricionais, mas o grupo que emagreceu mais foi o segundo, o das pessoas que só tomaram CLA, com uma média de seis quilos perdidos sem dieta nem exercício. Como é isto possível? "O CLA aumenta a taxa de metabolismo basal, logo o corpo queima mais energia", explica Ana Nunes. O mecanismo "é algo complexo", adianta, referindo que os relatórios internacionais apontam para um efeito inibidor de adipogéneos - isto é, gordura localizada. Assim, "o CLA é indicado na mobilização de gordura local e no tratamento da celulite", acrescenta. Há também indícios de que a substância funciona como supressor do apetite, mas este efeito é difícil de estudar, já que envolve testes mais complexos (a inibição foi comprovada em ratos de laboratório).

Uma das partes importantes das conclusões é que o grupo um, que combinou CLA com exercício, perdeu menos peso mas reduziu muito mais a massa gorda - porque o músculo pesa mais. Em média, quem tomou o CLA perdeu 7% da gordura corporal, mas quem combinou a toma com exercício reduziu o dobro da massa gorda.

Sogra...

A minha sogra não perde uma única oportunidade de dar a bela da alfinetada quando vou a casa dela... Alguém estranha o porquê de eu querer distância dela??? 10 anos-luz ainda era perto demais...

Imagem daqui

Amanhã é o último...

...exame deste semestre. Biologia molecular. E daqui a 8 dias é já aulas outra vez... Bah

Na senda da perda de peso

Pois é, isto de uma pessoa querer peder peso em época de exames tem muito que se lhe diga... Há dias que me porto bem, outros lá descarrilo... Por isso andei a pesquisar "ajudas", até para me motivar mais e descobri que aqui está um livro que se pode consultar online com dicas para emagrecer. Também mandam para casa, gratuitamente. Eu já tenho o meu! Decidi também que vou começar a tomar o bioactivo slim duo, para ver se vejo resultados mais depressa e me mantenho motivada. A ver se é este ano que os kgs a mais desaparecem!

Momento musical#41

Dia dos namorados

Óbvio que tinha de dizer qualquer coisa sobre este dia, até parecia mal o meu único post neste dia ser sobre incêndios...

Pois, cá por casa não vai haver grandes gastos nem presentes, preparei uma coisa muito simples, uma decoração sugestiva e morangos com chocolate.

Espero que tenham um bom dia dos namorados.

(Óbvio que não me vou besuntar como a menina da foto, já que sou eu quem limpa a casa... lol )

Ia incendiando a casa

Pois é, no sábado decidi fazer lulas à sevilhana para o almoço. Estava com pouco tempo porque ainda ia trabalhar e era uma coisa fácil, meter na frigideira e já está. Pus a frigideira ao lume com óleo para fritar e fui fazendo outras coisas enquanto esperava que o óleo aquecesse.

Foi 5 minutos minha gente.

Eu volto à cozinha e vejo um chama enorme a sair da frigideira!!

Felizmente cá por casa temos conhecimentos suficientes para saber como se apaga um incêndio provocado por óleo, mas para quem não sabe, fica aqui o aviso: NUNCA COM ÁGUA!!!!

Pegámos numa toalha velha e tapámos a frigideira com ela, isto impede a entrada de oxigénio e o fogo extingue-se. O chato foi depois, começou a sair um fumo negro que espalhou fuligem pela casa toda... Mas prontos, o fogo não se espalhou é o que interessa!

Agora tenho é de dar uma pintura nova na cozinha, que a zona ao pé do fogão ficou preta! Mas felizmente não foi nada demais, no meio do azar, houve a sorte de a frigideira estar num bico onde a chama não apanhava nada, no bico atrás provavelmente apanhava o armário e era adeus cozinha.

Fica aqui o video a explicar como se apaga e o porquê de não ser com água.

Acabou a escravidão da loiçaaaaaa

Hoje veio esta menina cá para casa. É o dia mais feliz da minha vida sniff sniff